Ha szeretnéd, hogy az életed részévé váljon a mozgás, akkor a megoldás az, hogy találj egy testhezálló mozgásformát, melyben jól érzed magad, ami elindít az úton, ami kedvet csinál és nem eltántorít! Olyan edzésre van szükséged, amit képes vagy egy nehéz nap végén is várni, amitől nő az önbizalmad és nem kell közben feszengeni.
Nekem a táncos fitnesz edzés vált be! Az irányzat neve LatinFusion!
Rengeteg ismerős ritmus, nőies és laza lépéskombinációk várnak egy edzésnek álcázott hatalmas bulin!!!:) Ilyen típusú órával várom a fiatalabbakat és idősebbeket egyaránt.
A gyerekeknek éppúgy szükségük van a koordinált rendszeres mozgásra, mint a felnőtteknek. Sőt! Háromgyermekes édesanyaként tudom, hogy a gyerekek energiatartalékai szinte kimeríthetetlenek. De ahhoz, hogy ezt megfelelően le tudják vezetni és közben fejlődjenek is, folyamatosan fenn kell tartani az érdeklődésüket, kíváncsiságukat!
Miért ne tehetnénk mindezt úgy, hogy a játékos, zenés feladatok közben egyre jobban megtanulnak odafigyelni a társaikra, a szabályokra, a saját testükre, mozdulataikra?
Célom, hogy az egészen kicsi óvodások számára is tudjak lehetőséget teremteni a közös mozgásra, mókára. A nagyobbaknál pedig megmutassam, hogy a tánc, a mozgás, a barátok többet adhatnak számukra, mint a virtuális világ!
Azért jó egy mozgásos foglalkozás a gyerekek számára, mert:
- mozgás nélkül nincs fejlődés: a mozgás kapcsolatban áll az idegrendszer fejlődésével, érésével
- a tánc, a ritmikus mozgások szintén az idegrendszer érését segítik és fejlesztik a ritmusérzéket
- a mozgás segítségével tapasztalhatóak meg a test határai, ezáltal fejlődik az egyensúlyérzék
- a nagymozgások javítják a tanulási képességeket
- fejlődik a koncentrációs képesség, nő a figyelem időtartama
- a mozgáshiány félénkké, depresszívvé, sőt agresszívvá is tehet
- a mozgás segíti a szociális beilleszkedésben és egy egészséges önbizalom kialakulásában is
„A mozgás a tanulás kapuja.”
( Paul E. Dennison )
Mit adhat még?
- Szuper közösségépítő ereje van a közös mozgásnak, jó tartozni egy csapathoz!
- Aktív kikapcsolódást jelent, aminek segítségével jól érezzük magunkat a bőrünkben!
- Segít kiszakadni a mindennapi mókuskerékből és feltölt!
Ha kíváncsi vagy a foglalkozások részleteire, itt megtalálod őket: